Dolor de Articulaciones — Causas, Tratamiento y Prevencion

El dolor articular afecta a millones de personas en Colombia y Latinoamerica. Puede ser agudo o cronico, afectar una o multiples articulaciones, y tener diversas causas desde el desgaste natural hasta enfermedades autoinmunes.

Causas principales

Causa	Descripcion	Edad tipica
Osteoartritis	Desgaste del cartilago articular	45+
Artritis reumatoide	Enfermedad autoinmune	30-60
Lesiones deportivas	Esguinces, distensiones	Cualquiera
Tendinitis	Inflamacion de tendones	30+
Bursitis	Inflamacion de bursas	40+

Factores de riesgo

Edad: el cartilago se desgasta naturalmente con el tiempo
Sobrepeso: cada kilo extra ejerce 4 kg de presion adicional en las rodillas
Sedentarismo: la falta de movimiento debilita musculos de soporte
Trabajo manual: movimientos repetitivos aceleran el desgaste
Genetica: predisposicion familiar a osteoartritis

Tratamiento

Enfoque convencional

Los medicos suelen recomendar AINEs (ibuprofeno, naproxeno), fisioterapia, y en casos severos, inyecciones de corticosteroides o cirugia. Los AINEs tienen efectos secundarios gastrointestinales con uso prolongado.

Suplementos naturales

La combinacion de glucosamina + condroitina es el suplemento articular mas estudiado. La curcuma y la una de gato ofrecen accion antiinflamatoria natural con mejor perfil de seguridad que los AINEs para uso cronico.

Prevencion

Mantener peso saludable
Ejercicio regular de bajo impacto (natacion, caminata, bicicleta)
Estiramientos diarios
Nutricion adecuada (omega-3, vitamina D, calcio)
Evitar posiciones prolongadas sin movimiento

Aviso: Este contenido es informativo y educativo. No constituye consejo medico. Consulte a un profesional de salud antes de iniciar cualquier suplementacion.

Condiciones Relacionadas

Artritis — Condicion relacionada