La curcuma (Curcuma longa) es una especia de la familia del jengibre, utilizada durante siglos en la medicina ayurvedica. Su principio activo, la curcumina, es uno de los antiinflamatorios naturales mas potentes conocidos.
La curcumina representa el 2-5% de la curcuma en polvo. Actua inhibiendo las enzimas COX-2 y LOX, y el factor de transcripcion NF-kB, reduciendo la produccion de citoquinas proinflamatorias (TNF-alfa, IL-1, IL-6). Flexacil Ultra contiene 500 mg de extracto de curcuma estandarizado.
Un metaanalisis de 2016 en el Journal of Medicinal Food analizo 8 ensayos clinicos con 606 pacientes de osteoartritis. La curcumina demostro reduccion significativa del dolor (equivalente a ibuprofeno en algunos estudios) y mejora de la funcion fisica, con menos efectos secundarios gastrointestinales que los AINEs.
La curcumina tiene baja absorcion intestinal. Se mejora significativamente con piperina (pimienta negra, aumenta absorcion 2000%), grasas alimentarias, o formulaciones especiales. El jengibre presente en Flexacil Ultra tambien potencia su absorcion.
Dosis efectiva: 200-500 mg de curcumina estandarizada al dia. Bien tolerada en la mayoria de adultos. Precaucion con anticoagulantes y en calculos biliares.