La glucosamina es un aminosacárido natural presente en el cartilago articular humano. Es uno de los suplementos mas estudiados para la salud articular, con décadas de investigacion clinica.
En el cuerpo, la glucosamina participa en la sintesis de glicosaminoglicanos (GAGs), componentes estructurales del cartilago. Cuando se toma como suplemento, proporciona materia prima para la reparacion y mantenimiento del tejido cartilaginoso.
El estudio GAIT (Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial) con 1,583 pacientes demostro que la combinacion de glucosamina + condroitina fue efectiva en pacientes con dolor moderado a severo. Metaanalisis publicados en revistas como Lancet y BMJ confirman beneficios en osteoartritis de rodilla.
La dosis estandar es 1500 mg/dia, dividida en 1-3 tomas. Flexacil Ultra provee esta dosis completa. Generalmente bien tolerada; efectos secundarios leves pueden incluir molestias gastrointestinales. Precaucion en alergicos a mariscos (algunas fuentes derivan de exoesqueletos de crustaceos).
La glucosamina potencia su efecto cuando se combina con condroitina, MSM y antiinflamatorios naturales como la curcuma.